Incluye lecitina de soja en cápsulas en tu dieta

La lecitina de soja en cápsulas ha sido empleada durante años gracias a sus propiedades sobre la digestión y la absorción de grasa.

Entre sus efectos sobre el organismo se encuentran:

  • el aumento de la actividad cerebral
  • la prevención de infartos
  • la purificación de los riñones

Debido a su gran efectividad, la lecitina de soja no solo está disponible en cápsulas, sino también en comprimidos o granulados, que pueden ser ingeridos siendo mezclados en bebidas y salsas.

¿Qué es la lecitina de soja?

La lecitina de soja es un complejo dietético natural o emulsionante empleado para el tratamiento de problemas cardiovasculares, lesiones cerebrales y trastornos del sistema nervioso.

lecitina de soja granulado

La lecitina de soja comparte ciertos componentes con la yema del huevo, como lo son lípidos y ácidos grasos.

Además, puede ser encontrada en una gran cantidad de alimentos como el pescado, el frijol de soya, las nueces, y el hígado.

Un claro ejemplo de la lecitina de soja en cápsulas de Solgar, cápsulas blandas sin azúcares, ni sal, ni almidón, que funcionan para el tratamiento del hígado graso, el exceso de colesterol, y afecciones de la vesícula biliar.

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También puedes encontrar la lecitina de soja de Obire en 200 perlas, recomendado para el tratamiento del Alzheimer, y la mejora de afecciones como eccemas y episodios de ansiedad. Al emplearse por vía externa ejerce una acción hidratante.

Lecitina de soja de obire

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¿Cuáles son los beneficios de tomar lecitina de soja?

Tomar lecitina de soja beneficia al organismo de distintas formas por sus altas dosis de fósforo, vitamina B y vitamina E:

  • Contribuyen a que este emulsionante actúe como antioxidante
  • Está en la capacidad de proteger las células del cerebro.

Consumir lecitina de soya con regularidad ayuda a luchar contra la obesidad al disolver las grasas acumuladas en el cuerpo, y a limpiar el hígado. Es también empleado para evitar problemas gástricos y mejorar la digestión.

grasa corporal

Pero no solo se recomienda tomarla a personas con problemas de colesterol, a los atletas y estudiantes se le hace también.

La razón corresponde a que la lecitina de soja está en la capacidad de reducir la fatiga mental y el cansancio, así como aumentar la concentración.

Es por ello, que su uso está ligado a la nutrición del sistema nervioso, y el combate del Alzheimer, nerviosismo, insomnio y ansiedad.

necesidad de concentracion

La lecitina de soja también ayuda a prevenir un gran número de afecciones como:

  • la formación de cálculos biliares
  • la aparición de coágulos de sangre

Estos beneficios son encontrados en las perlas de lecitina de soja Sotya, el cual puede resultar de utilidad para tratar casos de estrés durante fechas significativas como épocas de exámenes, así como para tratar la degeneración senil que provoca la pérdida de memoria.

perlas de lecitina de soja Sotya

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Otra opción para tomar lecitina de soja son las cápsulas blandas Hijas Del Sol, un complemento alimenticio que tiene como base a la lecitina de soja y cuya presentación es capaz de durar entre 31 y 41 días.

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Según usuarios de Amazon, su precio y calidad son recomendables para quienes deseen complementar una dieta balanceada, y tener energía extra para realizar actividades físicas.

¿Puedo adelgazar tomando lecitina de soja?

Se recomienda ingerir lecitina de soja para aquellas personas que deseen combatir la obesidad o bajar algunos kilos extra, porque gracias a sus propiedades, efectivamente, puede ayudar a adelgazar.

Para entender cómo ayuda a reducir de peso, hay que comprender que la obesidad no es un problema estético únicamente.

adelgazar y mejorar la digestion

Tener sobrepeso está ligado a problemas como diabetes, trastornos cardiovasculares, colesterol alto, enfermedades respiratorias o presión arterial elevada.

Así, la lecitina de soja sirve como un complemento para la limpieza del organismo, más específicamente, contribuye a la limpieza de aquellos órganos afectados por la grasa ingerida.

Cabe destacar que en la bilis remueve la grasa nociva acumulada desde hace años, también sirve para la quema de grasas en el tejido adiposo, lo cual contribuye a las dietas para adelgazar.

¿Es buena la lecitina para el colesterol?

Es importante tener en cuenta que la lecitina es un componente esencial en las células del cuerpo de los riñones, cerebro, hígado y corazón, por lo que cuando la ingesta de ésta es baja, el cuerpo puede aumentar sus niveles de colesterol nocivo.

por un corazon saludable

Entonces, la lecitina de soja está en la capacidad de reducir el perfil lipídico en la sangre. Por esto, se recomienda que sea ingerido por personas con problemas cardiovasculares y metabólicos, es decir, aquellas que sufran del colesterol elevado o hígado graso.

Un producto que puede ayudar para esta finalidad es la lecitina de soja de Solgar con un envase de 250 cápsulas, recomendado para la disminución del colesterol y triglicéridos, así como la mejora de la circulación sanguínea.

lecitina de soja de Solgar

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Es por igual útil para mejorar el rendimiento intelectual y aumentar la capacidad de la memoria. Para su empleo correcto es necesario tomar las cápsulas preferiblemente con las comidas.

¿La lecitina de soja tiene contraindicaciones?

La lecitina de soja como cualquier sustancia que se ingiera tiene ciertas contraindicaciones que hay que tener en cuenta para evitar inconvenientes a futuro.

  • Por ejemplo, está contraindicada para aquellas personas que sufren de alergia a la soja. En el caso de tomar suplementos con base de lecitina de soja, igualmente, se debe estar al tanto de los componentes de dicho producto.

ingredientes en las capsulas

  • Sin embargo, ésta no contiene gluten, por lo que sí puede ser ingerida por personas celíacas.
  • Si no se tiene una recomendación médica, tampoco se le sugiere su ingesta a mujeres embarazadas o lactantes.

embarazo o lactancia

  • Por igual, es buena idea que, si se está actualmente bajo alguna medicación, se le consulte a un especialista las posibles interacciones que la lecitina de soja tendrá con dichos fármacos.
  • Asimismo, hay que tener especial cuidado con las dosis con las cuales se ingiere, si no se toman las cápsulas de una manera moderada o recomendada, puede provocar diarrea al ingerirla en exceso.
  • Otros efectos secundarios incluirían hinchazón, náuseas, dolor de estómago y erupciones cutáneas leves.

diversas contraindicaciones por consumo excesivo

Para evitar esto, durante el tratamiento con lecitina de soja se recomienda llevar una dieta balanceada rica en alimentos que posean esta sustancia de manera natural, como lo son cereales integrales, hígado, yema de huevo, nueces y frijoles de soya.

    1. Verlene 13 mayo, 2018
    2. Gricel Gueny Jorquera 22 mayo, 2019
      • Jorge Aguilera 27 mayo, 2019
    3. Noelia 6 junio, 2019
      • Jorge Aguilera 18 junio, 2019
    4. Mary Fernández 11 junio, 2019
      • Jorge Aguilera 18 junio, 2019
    5. María soto 19 junio, 2019
      • Jorge Aguilera 2 julio, 2019
    6. Sandy Andrade 2 julio, 2019
      • Jorge Aguilera 7 julio, 2019
    7. Jacqueline 12 julio, 2019
      • Jorge Aguilera 2 septiembre, 2019
    8. Yolima 22 julio, 2019
      • Jorge Aguilera 2 septiembre, 2019
    9. Andrea Ortiz 3 agosto, 2019
      • Jorge Aguilera 2 septiembre, 2019

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