La espirulina es una cianobacteria con forma de espiral, de ahí su nombre. Se caracteriza por tener un color azul verdoso debido a su alto contenido en clorofila y ficocianina.
Se conoce por ser un súper-alimento que aporta al organismo proteínas que son más digeribles que las de la carne de origen vacuno.
Además, tiene un valor nutritivo excelente: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, etc.
Todos ellos son esenciales para que el organismo funcione bien, tanto a nivel físico como mental.
Para consumir este súper-alimento puedes optar por la espirulina ecológica premium Aldous Labs.
[affegg id=401]Cada comprimido contiene un 99% de espirulina de origen bio y ecológico. Aporta una gran cantidad de nutrientes que ayudan a prevenir el cansancio y a aumentar la fuerza muscular. También favorece la pérdida de peso.
Quienes lo han probado comentan que es un producto fantástico para cuidar el cuerpo, la piel y el cabello.
Para qué sirve la espirulina
Aunque son muchos los beneficios y propiedades de la espirulina, en la gran mayoría de los casos se toma con 2 objetivos principales: perder peso y tener mas energía.
Además, gracias a su alto contenido en nutrientes como las vitaminas y los minerales, ayuda a combatir los síntomas propios de enfermedades como la anemia o la artritis.
Propiedades de la espirulina
Sobre las propiedades de la espirulina, una de las más destacadas es su alto contenido en proteínas, de modo que proporciona un 65% de este tipo de nutrientes al organismo. Además, este complemento alimenticio no tiene celulosa, por lo que es muy fácil de digerir.
La espirulina también es rica en ácidos grasos esenciales, que tienen grandes beneficios para cuidar la salud cardiovascular.
También son importantes para minimizar los síntomas propios de enfermedades inflamatorias como la artritis.
Las algas absorben y acumulan determinados metales pesados de manera natural, como el selenio o el zinc. Estos tienen funciones bioquímicas muy importantes para el sistema nervioso.
Contiene muchas vitaminas: E y del grupo B. Todas ellas son fundamentales para que el cuerpo funcione bien.
Y, por último, cabe destacar que reduce el nivel de lípidos en la sangre, protegiendo así el sistema hepático.
Para aprovechar al máximo los beneficios de la espirulina, compra Marcus Rohrer Spirulina.
[affegg id=402]Un envase con 540 comprimidos de esta alga, cultivada en la isla de Hawaii. Es muy rica en proteínas vegetales y en minerales como el hierro. Las opiniones de los compradores son muy positivas. Comentan que mejora mucho su vitalidad.
Alga spirulina: beneficios
Merece la pena conocer cuáles son los beneficios de la espirulina.
- Evita el envejecimiento prematuro: Este súper-alimento es muy rico en antioxidantes, por lo que es un gran aliado para evitar el envejecimiento prematuro tanto de la piel como de las células.
- Tersura de la piel: Además de cuidar el cuerpo y aportar vitalidad, su alto contenido en vitaminas y minerales mejora la tersura de la piel.
- Potenciar el bronceado: Otro de los beneficios asociados a la espirulina tiene que ver con su contenido en betacarotenos, por lo que potencia el bronceado natural de la piel.
- Saciante: La espirulina tiene un alto contenido en fenilalanina, un aminoácido con un gran poder saciante. Por lo tanto, este complemento alimenticio ayuda a reducir el apetito. Es por ello que son muchas las personas que desean bajar de peso que optar por él.
- Anemia: También es un complemento natural muy beneficioso para combatir la anemia gracias al hierro que contiene.
Para disfrutar de todos los beneficios de la espirulina, te recomiendo la spirulina orgánica en polvo Nutri Superfoods.
[affegg id=403]Contiene un 65% de proteína, por lo que aporta mucha vitalidad al tiempo que fortalece los huesos y músculos del cuerpo. El alga ha sido cultivada de forma orgánica en el Sur de China. Puedes utilizar los polvos para elaborar diferentes recetas de cocina.
¿Chlorella o espirulina?
Tanto el alga espirulina como el alga chlorella aportan muchos beneficios al organismo. Son 2 súper-alimentos con un gran valor nutricional. En algunos casos es recomendable tomar ambos complementos alimenticios al mismo tiempo.
Las 2 son algas son propiedades desintoxicantes, por lo que ayudan a eliminar metales pesados acumulados en el cuerpo. Además, tienen una concentración muy alta de proteínas.
En cuanto a sus diferencias, chlorella tiene 10 veces más clorofila que la espirulina. Si sigues una dieta vegana o vegetariana y necesitas una fuente vegetal de B12 para evitar el déficit de este nutriente en tu organismo, el agla chlorella es tu mejor opción.
Ambas son una excelente fuente de proteína vegetal, así como de micronutrientes. Si lo que deseas es bajar de peso, la espirulina es más conveniente.
Los comprimidos spirulina Bio Atlantic son una gran opción de compra.
[affegg id=404]De origen orgánico, el envase incluye un total de 300 comprimidos. La cantidad diaria recomendada es de 4 a 6 comprimidos con un vaso de agua en las comidas. Los compradores señalan que este producto aporta mucha energía, tanto a nivel físico como mental.
Espirulina: cómo tomarla
La espirulina puedes encontrarla en 2 formatos diferentes en el mercado: en comprimido o en polvo.
La spirulina ecológica en polvo PINK SUN contiene 1 kilo de producto.
[affegg id=405]El producto está probado para asegurar la máxima calidad y pureza. Espirulina 100% pura, sin ningún tipo de componente químico o tóxico. Es adecuado para dietas veganas, vegetarianas y sin gluten.
Al ser en formato polvo, puedes incluir este complemento alimenticio en diferentes recetas, como salsas o ensaladas.
Otra forma de consumir espirulina es en forma de comprimidos. El suplemento alimentario de spirulina bio GPH es un producto fantástico.
[affegg id=406]Incluye 500 comprimidos de origen ecológico. La cantidad diaria recomendada es de 4 a 6 comprimidos diarios, acompañados de un vaso de agua en las comidas.
La espirulina ¿sirve para adelgazar?
Uno de los principales usos de la espirulina es para bajar de peso. Pues bien, lo cierto es que funciona gracias a que contiene fenilalanina. Es un aminoácido que ayuda a reducir el apetito, evitando así que picoteemos entre horas.
Por supuesto, no se trata de un alimento milagroso. Lo más recomendable es complementar su consumo con un estilo de vida saludable y equilibrado.
¿Se puede tomar espirulina en el embarazo?
Antes de tomar espirulina en el embarazo es recomendable consultar al médico para que te oriente acerca de la posología que debes tomar.
Es importante que el producto que escojas sea de cultivos ecológicos y orgánicos para así evitar que contengan metales pesados como el mercurio.
Por ejemplo, la espirulina orgánica en polvo TheHealthyTree Company.
[affegg id=407]Contiene mucha fibra y proteína, además de otro nutrientes beneficiosos para el organismo. Cuenta con certificación orgánica y además, el producto ha sido sometido a pruebas de calidad y pureza en Reino Unido.
Si el médico confirma que puedes tomar espirulina durante la etapa de gestación, debes saber que es un complemento nutricional muy potente.
Contiene un 400% más de calcio que la soja, así como un 800% más de calcio que la leche. Nutrientes muy importantes, tanto para la madre como para el bebé.
La espirulina ¿tiene efectos secundarios?
El consumo de espirulina puede tener efectos secundarios, aunque estos son mínimos si se toma en la dosis adecuada.
Los más habituales son: lesiones cutáneas, problemas en el sistema inmune, reducción del apetito, vómitos, náuseas, dolor de cabeza, mareos, menor presión arterial, dolor muscular e incremento del riesgo de hemorragia.
Para minimizar el riesgo de sufrir efectos secundarios, lo mejor es apostar por productos de calidad como la espirulina en comprimidos Sevenhills Wholefoods.
[affegg id=408]Una tableta de comprimidos naturales. El alga ha sido cultivada en estanques de agua dulce, siguiendo unas condiciones de pureza muy estrictas.
La valoración general de los compradores es muy positiva. Quienes lo han probado señalan que el formato es fantástico, con un cierre muy práctico.
Espirulina: contraindicaciones
A pesar de los numerosos beneficios que tiene la espirulina, hay una serie de contraindicaciones que conviene tener en cuenta.
- Este complemento natural no es recomendable para aquellas personas que tomen medicamentos que aumenten el riesgo de sangrados.
- Tampoco es un súper-alimento aconsejable para personas diabéticas e hipotensas.
- En caso de tener alguna enfermedad del sistema hepático, este complemento alimenticio tampoco es bueno.
- Ocurre lo mismo con personas diagnosticadas con trastornos de la piel o del aparato digestivo.
Ante cualquier duda o mínima reacción al tomar un complemento alimenticio, debes consultar a tu médico de cabecera como primera solución.
[affegg id=409]
