Hoy voy a hablarte sobre las cremas para eliminar la celulitis. Acompáñame!
¿Cómo eliminar la celulitis en los muslos, piernas y glúteos?
Una cosa que, de seguro has visto de cerca, es la celulitis. Este es un problema que ataca a la gran mayoría de las mujeres en el mundo y también a ciertos hombres, tanto así que hasta las estrellas que ves en la televisión, pueden tener estos hoyuelos en sus piernas y glúteos.
La celulitis es eso, un problema que se genera en el tejido adiposo y ocasiona que la piel se vea con montones de hoyuelos, como la piel de la naranja, de ahí a que la llamen también de esa forma.
El problema está, en que la celulitis no sólo puede aparecer en tus piernas, sino que en los glúteos, el abdomen y hasta en los brazos, puede hacer su acto de presencia, llegando a ser muy desagradable y hasta a impedirte que te vistas a tu gusto.
Cuando la celulitis se adueña de tu piel
Si tienes celulitis, es normal que cambies la manera de verstir, evitando faldas y leggins. Resulta catastrófico lucir unas piernas llenas de celulitis.
Incluso, hay quienes prefieren no ir a la playa o a la piscina, porque les da vergüenza mostrar su cuerpo.
Por eso, lo más recomendable es realizar ejercicios que ayuden a tonificar las piernas, los muslos y los glúteos, para evitar que la celulitis se apodere de tu cuerpo.
Si bien no existe una sola cura que sea totalmente efectiva para ella, sí puede eliminarse de manera progresiva.
La mayoría de las veces, esta sucede debido a malos hábitos alimenticios, así como a la falta de ejercicio, por lo que, mejorando esas áreas, se puede tener un cuerpo libre de ellas.
¿En qué consiste la celulitis infecciosa?
Así mismo, existe un tipo de celulitis que se origina a partir de bacterias, que pueden ser del tipo estreptococos o estafilococos, que terminan generando una celulitis infecciosa.
Ésta se presenta en cualquier tipo de persona, con especial fijación en quienes sufren de diabetes o poseen un sistema inmune débil, ya que se contagia al entrar en contacto con alguna persona que tenga la infección o con algún objeto infectado con la bacteria.
Esta es diferente de la celulitis común, ya que esta comienza su aparición con enrojecimiento e hinchazón en la piel, hasta llegar al punto en el que ocupa una gran parte del cuerpo y se vuelve difícil de sanar.
Se puede dar en cualquier etapa de la vida, presentándose incluso en niños y llega a afectar zonas como el rostro, los ojos, las manos, las mamas, las piernas y los tobillos, por lo que debe tenerse especial cuidado en sanar y desinfectar muy bien cualquier herida o llaga que se presente en cualquier zona de la piel, ya que a través de estas, puede comenzar la infección.
Para tratarla, se debe recurrir exclusivamente al médico y a la ingesta de antibióticos recetados, los cuales pueden ser muy fuertes dependiendo del nivel de la infección.
Por ello, la mejor cura para ella, es la prevención. Tener cuidado al momento de curar una herida, manteniendo unas buenas normas de higiene, es la mejor recomendación para prevenirlas.
Ejercícios para que la celulitis desaparezca de manera natural
En muchos casos, para eliminar la celulitis no requiere de un tratamiento con antibióticos. Basta con cambiar viejos y malos hábitos.
A continuación, te diré algunos consejos para eliminar la celulitis que pueden serte útiles, si lo que deseas es desaparecer esos hoyuelos de tus piernas, muslos y glúteos.
La dieta y el ejercicio influyen mucho en tu apariencia. Debes tener mucho cuidado con lo que comes y con la manera en la que quemas las calorías que tu cuerpo ya no necesita, de lo contrario, toda esa energía de los alimentos se acumula y termina transformándose en grasa. Y con ella viene la celulitis.
Por eso, el ejercicio debe ser algo fundamental para ti. Si no eres de las que aman visitar el gimnasio o no tienes tiempo para hacerlo, aquí te dejaré unas rutinas sencillas que te ayudarán con tu problema de celulitis.
Para la celulitis en las piernas
- Sentadillas: De seguro has hecho sentadillas alguna vez en tu vida, pero en esta ocasión se trata de sentadillas abiertas, las cuales requieren que abras muy bien las piernas y desciendas lo suficiente hasta el suelo, de manera que tu espalda permanezca recta. Se recomienda hacer unas tres series de veinte repeticiones cada una.
- Cruce de piernas: Esto debes hacerlo acostada boca arriba, con tus piernas estiradas. Debes levantar tus piernas a unos 40 cm del suelo y cruzar una sobre la otra, manteniendo la altura. Debes hacer unas cuatro series de quince repeticiones.
Para la celulitis en los glúteos
- Rodillas al suelo: Debes apoyarte sobre manos y rodillas en una esterilla cómoda para evitar lastimar tus manos. Levanta la pierna derecha del suelo y súbela lo más que puedas, manteniendo tus manos y pierna izquierda soportando el peso de tu cuerpo. Repite el procedimiento con la pierna contraria y realiza unas cuatro series de diez repeticiones.
- Extensión de cadera: Este ejercicio debes realizarlo con la ayuda de una barra. Debes sostener la barra con las dos manos, delante de tu cuerpo. Luego debes levantar tu pierna derecha hacia atrás, como si trataras de dar una patada. Debes repetir con la pierna izquierda. Te recomiendo realizar unas cuatro series de diez repeticiones.
Consejos prácticos para eliminar y combatir la celulitis
Llevar una vida sedentaria nunca es lo más recomendable. Por ello, si te cuesta mucho realizar alguno de los ejercicios que te he traído, siempre puedes intentar practicar los siguientes hábitos:
- Caminar: Al día, es recomendable caminar al menos media hora, de esa manera tus piernas pueden tener una mejor circulación y eso ayuda a que la grasa desaparezca un poco. Por eso, si el trabajo te queda cerca de casa, puedes intentar irte caminando, al menos tres veces por semana, así como dar pequeñas caminatas al parque.
- Usar las escaleras: A veces la pereza puede con nosotros y hasta subir un piso nos resulta la peor de las tareas. Pero, lo cierto es que para que mejores tu apariencia, debes moverte. Subir y bajar las escaleras, en lugar de usar el elevador, generará un cambio importante en tu cuerpo y en tu salud.
- Evitar las ropas ajustadas: Los vaqueros ajustados impiden que la circulación de nuestra sangre se dé de manera efectiva, lo cual genera que las toxinas se acumulen en nuestras piernas y se transformen en celulitis. Por eso, no te recomiendo que uses vaqueros ni ropa que te quede muy ajustada.
- Muévete: Estar mucho tiempo de pie o sentada no resulta ser beneficioso para la circulación, por lo que lo mejor que puedes hacer es moverte cada cierto tiempo y así ayudar a que la sangre de tus piernas circule sin problemas.
Ahora bien, algo que también ayuda a que la celulitis desaparezca, es el uso de cremas reafirmantes y anticelulíticas.
Si no sabes mucho de ellas, aquí te hablaré de unos productos que recomiendo totalmente.
Las mejores cremas para eliminar la celulitis en 2019
La primera recomendación que te traigo, es el Aceite Anticelulítico de Abedul de Weleda.
Este aceite tiene propiedades naturales que ayudan a reducir medidas y a eliminar la celulitis. Está basado en los efectos positivos que tienen las hojas de abedul, rusco y romero en nuestro cuerpo.
Con su uso, lograrás tener una piel suave, firme y libre de celulitis. Viene en una presentación de 100 ml.
[affegg id=53]Otro producto que quiero incluir es la crema para la celulitis hidratante de Nature Pacific. Una de las mejores cremas anticelulíticas del mercado.
Lo mejor de todo, es que no sólo ayuda a eliminar la celulitis, sino que es reafirmante e hidratante, algo que sin duda beneficiará muchísimo a tu piel.
[affegg id=54]También te recomiendo la crema anticelulítica reductora de Verdimill Profesional, en su presentación de 500 ml. Puede usarlo tanto hombres como mujeres.
Es ideal para que lo uses con un masajeador, para que remuevas la celulitis de manera mucho más efectiva.
[affegg id=55]También te recomiendo el uso de geles exfoliantes y con efectos fríos o calientes, los cuales ayudan a que la grasa se vea removida. BODY10 REDUCER tiene tres productos ideales para ello.
- El primero es el gel exfoliante que ayuda a eliminar las toxinas en la piel
- El segundo es un gel termoactivo con efecto de calor que mejora la circulación
- El tercero es el gel frío que ayuda a matar las células de grasa.
La combinación de los tres tendrá una acción sorprendente en tu cuerpo.
[affegg id=56]Por último, te traigo el gel reductor de Marion Cosmetics Reduct line, el cual está hecho con productos naturales como las algas y guaranina, que ayudan a la eliminación de la grasa de manera natural.
Puedes aplicarlo en cualquier zona de tu cuerpo y es ideal para realizar ejercicios y quemar grasa más rápidamente.
[affegg id=57]Espero que todos estos consejos te sean de ayuda para eliminar esa grasa acumulada que te causa la celulitis y puedas lucir una figura libre de la piel de naranja.
No olvides que, acompañar todos estos consejos con unos buenos hábitos alimenticios. Te dará un mejor estilo de vida que se notará en tu piel.
Estar saludable es también un sinónimo de belleza.
