Guía de cómo elegir el colchón adecuado

En esta guía de compra aprenderás a elegir el colchón indicado para tu descanso diario.

Invertir en un buen colchón es igual a invertir en nuestra salud, porque el descanso es la clave para tener un rendimiento favorable cada día.

Todos necesitamos descansar, es una necesidad del cuerpo humano, y mientras más profundo o sin interrupciones sea ese descanso, mayor será el efecto reparador.

chica feliz despues de elegir un colchón

Entonces un colchón es uno de los factores claves para tener un sueño de calidad. Con un buen colchón tu cuerpo podrá mantenerse más tiempo en la fase óptima del mismo.

No obstante, son muchas preguntas acerca de los colchones que puedes estar haciéndote en este momento: ¿cuándo puedo cambiar mi colchón? ¿Qué tipo es el mejor para mí? ¿Cómo lo mantengo después de comprado?  Todas esas respuestas y más te las daré a continuación.

Tu colchón ¿cuándo cambiar?

En un colchón no habrá una etiqueta que indique su fecha de caducidad, tampoco en las indicaciones de su uso.

Un colchón no es un producto que tenga esta clase de información adjuntada, pero eso no quiere decir que sus materiales no se vayan desgastando a medida que transcurre el tiempo.

mano presionando sobre un colchón

Si es así ¿cada cuánto tiempo debería cambiar mi colchón? Por lo general el plazo de renovación de un colchón es entre los 8 y los 10 años. Porque es en este tiempo que sus componentes van perdiendo la efectividad y la calidad.

No obstante, este periodo de tiempo corresponde a un modelo que haya sido bien cuidado a través de los años. Y es que un colchón que no haya tenido un desgaste progresivo y homogéneo o que no se haya rotado y girado según corresponde, durará mucho menos tiempo.

Otro consejo importante a tener en cuenta, es que hasta la almohada que usamos tiene un plazo de renovación.

niña durmiendo sobre almohada

Lo mejor es que uses la misma almohada máximo 2 años, aunque como ocurre con el colchón, en caso de roturas u otros inconvenientes, su vida se reducirá mucho más.

Cuál es el mejor colchón

No es fácil decir cuál es el mejor colchón en la actualidad, porque son tantas las posibilidades que existen en el mercado en el presente, que estaremos frente a un gran dilema.

chica pensando qué colchón comprar

Pero lo importante es comenzar conociendo que al final de todo, lo que hace a un colchón el más indicado para ti, son factores muy personales. Entre estos factores encontrarás desde tu peso y altura, hasta el tipo de material con el que están fabricados.

De acuerdo a lo último, estos son los tipos de colchones disponibles en la actualidad.

Colchón de muelles ensacados

Los colchones ensacados son aquellos que están construidos con excelentes combinaciones de materiales como fibras naturales, látex, viscoelásticas o espumaciones de alta calidad.

Colchón de muelles ensacados

Esta combinación es ideal para el descanso, en especial, en las camas de medidas dobles, esto porque impide que el movimiento no se transmita de una zona del colchón a otra. Así, si una de las personas de la pareja se mueve en su lado de la cama, la otra no notará este movimiento.

Los colchones ensacados son alternativas para quienes deseen un modelo firme, resistente y duradero. Y uno de los más recomendados, de interesarte estas características es el colchón muelles ensacados FLEX Nube Visco con Gel.

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Éste colchón además de tener una firmeza progresiva y una enorme adaptabilidad al cuerpo, posee un relleno hipoalergénico. También debido a sus partículas de gel, tendrás una muy buena sensación de frescor inclusive en los veranos más calurosos.

Otra alternativa es el colchón de muelles ensacados viscoelástico Recolax ViscoGel que está hecho con fibras naturales y materiales de gran calidad.

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Éste puede absorber la humedad y hacer que disfrutes de una temperatura agradable durante toda la noche.

Colchón viscoelástico

El colchón viscoelástico es uno con la capacidad de adaptarse al cuerpo sin generarte la sensación de estar atrapado.

chica tumbada en colchon viscoelastico

Aunque la verdad, es que la espuma viscoélastica se usa en el acolchado para eliminar la incomodidad en puntos sobresalientes como las caderas y hombros al estar en posición lateral.

En estos, la densidad es muy importante porque de esta dependerá su duración y el confort que te ofrecerán. Se entiende que posee una densidad alta cuando sobrepasa los 50 kg por metro cúbico, mientras que es de densidad baja cuando ronda los 20 kg.

Densidad en un colchón viscoelástico

Una de las ventajas de estos colchones, es que tienen un precio muy bajo en comparación a muchos otros.

Como es el caso del colchón viscoelástico Dormio Zafiro, una opción económica que te proporcionará un acolchado de 3 capas, una buena adaptabilidad para evitar la tensión muscular y una dureza intermedia.

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Colchón de látex

Estos se encuentran fabricados a partir de caucho mezclado con otros materiales. Lo que te aportarán será firmeza y una buena transpiración. Son adecuados para quienes se mueven mucho mientras duermen, puesto que no molestará a la pareja.

Los colchones de látex, pueden ser de látex natural o látex sintético, en ambos casos, este material es agradable para quienes deseen una cama cálida porque guarda el calor con facilidad.

Colchón de látex

Asimismo, se lo recomendaría a quienes tengan alergia al polvo o los ácaros, pero como es evidente, no a quienes sean alérgicos a este tipo de material. Tampoco a quienes deseen un colchón de peso ligero o de un precio más económico que los de muelles o espuma.

Un modelo bien reseñado por quienes lo han adquirido es el colchón látex SEVENLIFE 18 Marcapiuma.

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Consiste en un bloque de látex perforado de 16 cm con un núcleo de alta densidad, es indeformable y transpirable.

Que sea también ortopédico al 100% hace que te pueda ofrecer un alto confort y un correcto soporte vertebral. Su consistencia es medio blando, por lo que es perfecto para niños.

Y otro modelo de látex que no puedo dejar de mencionarte es el colchón de látex 100 % modelo Pole Active de PIKOLIN.

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Su funda con tejido Strech es de alta transpirabilidad, para un descanso mucho más fresco y una mayor higiene.

Es también un bloque de látex al 100%, con 5 zonas de confort y descanso diferenciadas. Destaca su triple barrera, con la que estarás protegido contra ácaros, bacterias y hongos.

Colchón de espuma HR

Un colchón de espuma HR es aquel cuya densidad es superior a los 25 Kg por metro cúbico. Son los indicados para quienes busquen una buena resistencia o capacidad para poder volver a su estado natural, después de recibir una determinada presión. Estos no poseen muelles.

chica sentada en un colchon viscoelástico

Es decir, como tienen una gran densidad, su resistencia al paso del tiempo es mayor. Entonces esta clase de colchones los encontrarás con un grosor máximo de 20 cm, y con la capacidad de adaptarse mejor a bases articuladas.

No son los mejores para ti, si sientes mucho calor al dormir, porque suelen aumentar la sensación de la temperatura.

De interesarte este tipo, te sugiero el colchón de espuma HR Ergolatex de Naturalex, que está fabricado con espuma adaptativa Blue Latex y dispone de 7 zonas de confort para descontracturar las zonas con mayor presión.

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Tampoco podrás sentir si tu compañero se mueve durante la noche porque favorece la independencia.

Colchón de muelles

Los colchones de muelles se dividen en: muelles continuos, muelles embolsados y muelles independientes.

Los colchones de muelles continuos se destacan por tener un entramado desde un hilo metálico único, que a su vez está recubierto por diversas capas de tejido.

colchon de muelles continuos

Este es el caso del colchón muelles continuos FLEX Habana que está además acolchado con fibras hipoalergénicas para un inmejorable grado de confort. Estos colchones son de alta resistencia y durabilidad.

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Mientras que los muelles bicónicos, están compuestos por múltiples muelles independientes enfundados. Son más estrechos en el centro y están recubiertos por diferentes materiales que se asemejan a la espuma y al látex.

Colchón hinchable

Por último, no podía dejar de mencionar al colchón inflable, que es una alternativa económica y simple para cuando se tengan invitados o se vaya de viaje.

Los colchones inflables en su mayoría están hechos de plástico flexible pero, también hay disponibles con otros tipos de materiales, como por ejemplo, aquellos que tienen una felpa especial de recubrimiento.

pareja durmiendo sobre colchón hinchable

Es indispensable el tipo de inflado que tiene el modelo, porque los mejores son aquellos que disponen de un inflador externo incluido.

Para asegurarte de este punto, el colchón hinchable ETEKCITY es rápido y simple de inflar.

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Gracias a su bomba eléctrica incorporada, necesitarás nada más unos 3 minutos para tenerlo listo. Aparte de esto, es estable, grueso y lo podrás transportar sin inconvenientes al pesar apenas unos 10.5kg.

Qué colchón comprar según peso y estatura

Como ya se había mencionado, no todo en la selección del colchón depende de los gustos personales, puesto que las características físicas de la persona que lo vaya a usar, importa y mucho.

Es así como hay que reconocer que un colchón debe darnos firmeza, en todo momento.

superficie de un colchón

Por lo que incluso si se tiene sobrepeso, el colchón debe tener la capacidad de impedir que te sientas atrapado en éste cuando llegue el momento de dormir.

Si se tiene el caso contrario, y se posee un peso ligero, lo mejor son colchones más blandos que se adapten a tu espalda mejor.

peso ligero de una chica

Pero ¿cómo determino qué me conviene de acuerdo a mi peso más allá de las generalidades?

Uno de los métodos más efectivos es relacionando el Índice de Masa Corporal, con la decisión.

Para que conozcas tu Índice de Masa Corporal basta con que dividas tu peso (kg) entre tu estatura (m) 2 veces, es decir:

Peso / (Estatura x Estatura)

De acuerdo a tu resultado, podrás determinar si eres clasificada como una persona delgada, media u obesa.

Cómo elegir un colchón según la postura al dormir

También tu postura favorita para dormir determina el tipo de colchón que mejor se adaptará a ti.

Como muestra, si te gusta dormir de lado, como a una gran mayoría de la población mundial, necesitas de un colchón que sea blando. Los colchones blandos pueden hundirse mejor en los puntos más difíciles de acoplar, como son los hombros y la cadera.

dormir de lado

Pero si sueles dormir más boca arriba, debes buscar colchones firmes y que te ayuden a mantener recta la columna en todo momento. Esta combinación, es perfecta para quienes deseen tener un descanso reparador y sin consecuencias negativas en el cuerpo a largo plazo.

dormir boca arriba

Para quienes duerman boca abajo, debo advertirles, que a pesar de la comodidad que pueda causarles, esta posición es una de las peores para dormir.

dormir boca abajo

La razón es que con esta, la cabeza se gira a un lado y está en la posibilidad de generar problemas cervicales. También al presionar el pecho y la barriga, respirar puede ser mucho más complicado.

Si éste es tu caso, los colchones adaptables y de firmeza media son los más sugeridos.

Cuál es el mejor colchón para el dolor de espalda

Cuando se tienen dolores de espalda, hay una gran posibilidad de que todo sea culpa del colchón en el que duermes. Por eso es tan importante uno que se adapte a tus necesidades.

Y es que algunas veces no se le da la atención necesaria al cuidado de la espalda, por lo que siempre hay que recordar que la misma es una parte fundamental de nuestro organismo. La columna no solo nos da soporte, sino también movilidad a nuestro cuerpo.

dolores musculares

Esta es la razón a invertir y ser muy cuidadosos con el colchón en el que se descansa todos los días.

Con el colchón adecuado, podrás eliminar los dolores de espalda. Siendo así ¿cuáles son los colchones más recomendados para eliminarlos? Los colchones viscoelásticos y los colchones látex son los mejores para ello.

 

postura para dormir bien en un colchón

 

En primer lugar los colchones viscoelásticos, son excelentes para acoplarse a todo tu cuerpo y musculatura; y en segundo lugar, los de látex, aunque son más duros que los primeros, pueden mantener segura la zona lumbar de tu espalda.

Qué es mejor somier o canapé

Puede que pienses que con tu colchón soñado y una buena almohada, tendrás todo listo para noches de relax absoluto. Sin embargo, puede que estés equivocado. Esto porque muchas veces pasa por desapercibida por completo la base usada para soportarlo todo.

Un somier o un canapé son los encargados de esta tarea, pero ¿qué son y cuál es el mejor? Hay que comenzar con sus definiciones para entender por qué uno es mejor que otro, o similares.

  • Somieres: Los somieres son los soportes tradicionales de un colchón. El mismo está compuesto por el bastidor o estructura, las láminas de soporte y las rótulas (fijan las láminas).  Son muy adaptables y brindan una buena ventilación.

imagen de un somier de matrimonio

  • Canapés: Los canapés o arcones son soportes que consisten en un gran cajón que se ubica debajo del colchón. Ellos tienen una tapa, para poder levantarlo con facilidad y almacenar objetos allí. Son ideales para quienes quieran más espacio de almacenamiento.

Canapé

Conociendo lo anterior ¿qué es mejor? La respuesta una vez más dependerá de tanto tus gustos, como del tipo de colchón que tengas y el espacio en tu dormitorio.

Si quieres un soporte económico y con gran adaptabilidad para todo tipo de colchón, los somieres son lo mejor. Su nivel de ventilación es la que más se adapta a colchones como los viscoelásticos, o los de látex.

cama con estructura somier

Pero si lo que se quiere es una mayor estabilidad y rigidez, los canapés son los más indicados. A esto se le agrega que dan una mejor estética a la habitación y evitarías la acumulación de polvo que ocurre con los somieres.

dormitorio con colchon y canapé

También ten en cuenta otros factores en tu casa, como las condiciones de humedad. Si hay un nivel normal o bajo, un canapé estaría bien. Pero si hay mucha humedad, un somier es preferible.

Cómo limpiar el colchón

Si cuidas a tu colchón como es debido, lo tendrás debajo de ti por muchos años. Y uno de los pasos indispensables para ello, es una limpieza adecuada.

Ya sea una rutinaria, una para eliminar las manchas persistentes u olores, estos son algunos consejos a conocer:

  • Limpieza general de colchones: Lo principal es retirar a tu colchón de la pared a la que esté pegado, para así tener acceso a todos sus lados. Una vez hecho esto, para deshacerte de la suciedad general y el polvo, emplea una aspiradora, si dispones de cepillo de tapicería, mucho mejor.

aspiradora de camas

En caso de que tenga manchas superficiales, haz la siguiente mezcla que consiste en 1 cucharada de jabón líquido de ropa en 1 litro de agua fría. Mezcla y humedece una esponja con la mezcla, ahora debes frotar las manchas en movimientos circulares.

Deja secar el colchón por unas horas, y termina volviendo a aspirar.

  • Para eliminar manchas persistentes: La sangre, sudor y el vómito ocasionan manchas que son muy persistentes, y que se rehúsan a ceder contra los medios tradicionales de limpieza. En estos casos puedes rociar la mancha con vinagre blanco destilado y déjalo actuar por 10 minutos.

También puedes espolvorear bicarbonato de sodio y dejar que haga efervescencia con el vinagre blanco por unos minutos. Al secarse el bicarbonato, pasa la aspiradora.

bicarbonato de sodio

Pero si la mancha no se va por completo, puedes pasar una esponja humedecida con agua oxigenada y frotarla en movimientos circulares.

  • Para eliminar olores indeseables: La orina deja un olor bastante fuerte y desagradable en los colchones, por lo que al ocurrir esto, lo mejor es actuar de inmediato. Para ello retira las sabanas y fundas del colchón y lávalas con agua caliente y jabón.

limpieza de sábanas

Para el colchón, necesitas rociar una taza entera de bicarbonato de sodio en la zona afectada, además de hacerlo con menor intensidad en el resto del colchón con el bicarbonato sobrante.

Después deberás cubrir el colchón por completo con plástico, pueden serte de utilidad las bolsas de plástico de basura para esto. Deja que actúe por varias horas. Para finalizar, retira el plástico y aspira el bicarbonato de sodio.

 

 

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